Метаболический синдром. Под ред. В.Фонсеки.
Пер. с англ. – М.: Практика, 2011.
Введение
Физические упражнения, особенно в сочетании со снижением веса, благотворно влияют на все проявления метаболического синдрома и, кроме того, уменьшают риск развития сахарного диабети типа 2 и сердечно-сосудистых заболеваний – двух главных последствий метаболического синдрома.
К сожаления в США только 27% женщин и 34% мужчин занимаются физическими упражнениями не менее 30 минут каждый день. Более того, по данным национального опроса за 2004 год, 26% женщин и 21% мужчин вообще не уделяют времени таким упражнениям.
Причин тому может быть несколько. Одни люди не осознают пользы физических упражнений, другие считают, что для таких занятий у них недостаточно времени и умения. В конечном итоге, для того, чтобы повысить средний уровень физической активности населения, потребуются значительные перемены в обществе, а до тех пор, по общему мнению, нужно, чтобы рекомендации заниматься физическими упражнениями давали врачи.
Для многих врачей это трудная задача. К сожалению, наличие специалиста по физической культуре, к которому можно было бы направить больного на консультацию, до сих пор скорее исключение, чем правило. Личный тренер стоит дорого и не всегда обладает достаточной подготовкой, чтобы подобрать комплекс упражнений с учетом состояния больного. Среди медицинских работников есть квалифицированные специалисты по ЛФК и физиотерапевты, однако их услуги зачастую недоступны либо не покрываются медицинской страховкой.
По счастью, в большинстве случаев компетентный врач способен назначить комплекс физических упражнений и проследить за результатами. В этой главе рассматриваются вопросы, которые должен учитывать врач, давая рекомендации по увеличению физической нагрузки. Мы начнем с краткого обзора литературы, подтверждающей пользу физических упражнений в лечении метаболического синдрома. Затем обсудим предварительную оценку состояния больного и изложим план краткой консультации по назначению программы ходьбы. В заключение рассмотрим компоненты более сложного комплекса физических упражнений.