Старая молитва гласит: «Дай мне силы изменить то, что я могу изменить, дай мужество и душевный покой принять то, что изменить не в моей власти, и дай…

Еда часто больше, чем просто еда: это и принадлежность к группе, и привычный способ справиться со стрессом, и шкала нашей самооценки. Александра Гриева — персональный тренер,…

Миф 4. Продукты, в которых много жира и холестерина, вредны для здоровья Жиры — один из самых недооцененных макронутриентов в меню правильного питания. Когда люди составляют…

Соцсети ежедневно перегружают нас информацией о питании и здоровье. Но в основном это заблуждения, а научные данные о диетологии постоянно…

Американские ученые показали, что поздний прием пищи способствует усилению чувства голода в течение 24 часов после еды. Кроме того, вредная…

Американские исследователи проверили предположение о том, что самозанятость влияет на факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний за счет автономности, гибкого графика…

Нейробиолог и нутрициолог Лайза Москони, чья книга «Диета для ума. Научный подход к питанию для здоровья и долголетия» выходит на русском в издательстве «Манн, Иванов…

Британские исследователи обнаружили, что для чрезмерно разборчивых в пище людей на вкус продуктов и желание их употребить может повлиять цвет посуды, в которой они сервированы….

Мы уже писали о правде и мифах о женских гормонах, а теперь поговорим о мужском гормоне тестостероне. Правда ли, что его изобилие делает мужчину успешным, а переборщить с инъекциями…

На примере более чем 500 человек ученые показали, как воздействие света во время сна связано с повышенным риском наличия ожирения,…

Спать можно не только ночью в кровати: нередко мы на несколько секунд отключаемся от усталости или скуки. А иногда спит всего лишь часть мозга — и мы даже не подозреваем…

Американские медики обнаружили, что увеличение продолжительности сна хотя бы на час в день связано с уменьшением потребления калорий. Для этого они следили за двумя группами…

Диетологи из Великобритании и Нидерландов выяснили, что количество сброшенных килограммов не зависит от распределения калорий в течение дня. В эксперименте исследуемые питались по двум системам: одни ели…

Как показал эксперимент, простая пищевая добавка флаванолов какао помогает людям среднего возраста легче переносить физические упражнения средней интенсивности и повысить…

Ученые провели эксперимент и выяснили, что время суток имеет значение для скорости метаболизма и сжигания жиров. Оказалось, что утренние занятия определенной фазы…

Эксперимент, проведенный учеными из Австралии, показал, что чрезмерная любовь к фастфуду и сладкому может всего за неделю привести к нарушению…

Исследователи обнаружили, что всего одна ночь без сна заставляет мозг выглядеть старше, как если бы он внезапно постарел на один-два…

В 2022 году ВОЗ назвала курение табачной эпидемией и одной из самых серьезных угроз для человечества. Каждый год из-за него умирает более 8 млн человек (причем…

И нет, это не какой-то тренажер. Авторы разработки вдохновлялись экспериментами коллег из 1980-х и, судя по всему, знаменитым правилом тех,…

Российские ученые разработали калькулятор биологического возраста сосудов, который позволяет определять заболевания сердечно-сосудистой системы человека на ранних стадиях. О принципе его…