Что произойдет, если вы не будете чистить зубы на ночь? Исследование выявило высокую вероятность повышенного кровяного давления и диабета.
Привычка чистить зубы стала для большинства людей настолько обыденной вещью, что отклонение от правил всего на один день доставляет многим дискомфорт. Они чувствуют неприятный запах изо рта, налет на зубах и прочие малоприятные вещи. Те, кто чистит зубы нерегулярно, сталкиваются и с желтизной зубов, особенно если являются приверженцами вредных привычек. Таких как курение или поедание жирной пищи.
Чистить зубы каждый день полезно не только для отбеливания зубов, но и для укрепления здоровья полости рта и снижения риска кровоточивости десен, пародонтита, гингивита и других заболеваний пародонта. Некоторые из них могут даже привести к потере зубов.
Но знаете ли вы, что чистка зубов также оказывает общее оздоровительное воздействие и влияет на риск развития многих заболеваний?
Согласно исследованию, опубликованному в журнале The Journal of Clinical Hypertension, регулярная чистка зубов может помочь снизить риск высокого кровяного давления и диабета 2 типа.
Чистить зубы необходимо регулярно
Исследователи из Школы общественного здравоохранения Фуданьского университета в Шанхае и ЦКЗ Гуйчжоу, среди прочих учреждений, проанализировали данные когортного исследования здоровья населения Гуйчжоу (GPHCS) в Китае. Оно включало данные 8 139 взрослых участников. Средний возраст участников составил 44,52 года.
Исследователи собрали основную информацию о здоровье, об образе жизни, о частоте чистки зубов. Анализу подверглись также сведения о семейной истории хронических заболеваний, таких как гипертония и диабет, проблемы с полостью рта, такие как кровоточивость десен. Специалисты также измерили у участников артериальное давление, уровень глюкозы в крови и липидов в крови.
Исследователи обнаружили, что 12,92% всех участников не чистили зубы регулярно, и 27,86% чистили зубы регулярно. Участники, которые забывали или не хотели чистить зубы 1 раз в день, как правило, были старше, жили в сельской местности и имели привычку курить.
В течение среднего периода наблюдения до 6,59 лет в общей сложности 1215 участников имели гипертонию и 767 участников имели диабет 2 типа.
После учета влияния других факторов исследователи обнаружили, что регулярная чистка зубов была связана со снижением риска развития гипертонии и диабета 2 типа среди участников.
Что касается риска развития гипертонии, то чистка зубов один раз в день оказалась связана со снижением риска развития гипертонии на 23% по сравнению с участниками, которые чистили зубы менее 1 раза в день. А у тех, кто привык чистить зубы 2 и более раз в день процент снижения риска развития гипертонии составил 45%.
Результаты исследования по риску развития диабета также показали занимательные цифры. Чистка зубов один раз в день была связана с незначительным снижением риска развития диабета 2 типа на 6%. Данные представлены по сравнению с участниками, которые чистили зубы менее 1 раза в день. А чистка зубов 2 и более раз в день, выяснили специалисты, может привести к снижению риска развития диабета на 35%.
Проблема с гипертонией или диабетом – достаточно чистить зубы?
Исследователи также обнаружили, что влияние регулярной чистки зубов на снижение риска развития гипертонии было более значительным среди мужчин и городских жителей. В то же время влияние чистки зубов на риск развития диабета 2 типа было более значительным среди участников моложе 60 лет, у которых не было гипертонии.
Исследователи проанализировали, что привычка чистить зубы регулярно положительно влияет на снижение риска через следующие механизмы.
- Вредные бактерии пародонта вызывают воспалительную реакцию и активируют цитокины, которые повышают уровень в плазме крови важнейших маркеров воспаления. К примеру, С‑реактивный белок (CRP), фактор некроза опухоли-альфа (TNF‑a) и интерлейкин‑6 (IL‑6). Эти маркеры воспаления могут нарушать внутриклеточную «сигнализацию» инсулина и вызывать инсулинорезистентность, который, в свою очередь, является важным фактором риска развития диабета и гипертонии.
- Отсутствие или недостаточная чистка зубов может способствовать размножению Porphyromonas gingivalis, что приводит к ухудшению кишечной среды и повышает риск развития инсулинорезистентности.
- Чистка зубов эффективна для удаления зубного налета, снижения риска развития пародонтоза и поддержания здоровья десен.
Однако задействованные механизмы еще не до конца понятны, и для их изучения необходимы дополнительные исследования.
Поскольку это исследование было обсервационным, оно лишь показало, что привычка регулярно чистить зубы связана со снижением риска высокого кровяного давления и диабета 2 типа, и не продемонстрировало причинно-следственную связь. Кроме того, в исследовании были некоторые ограничения, например, тот факт, что часть информации зависела от воспоминаний участников, что также могло повлиять на результаты.
В конечном итоге специалисты пришли к выводу, что гипертония и диабет 2 типа – два основных заболевания, которые способствуют ухудшению здоровья. К примеру, в азиатском регионе около 20,2% взрослых страдают гипертонией, 40,3% – предгипертонией, 10,9% страдают диабетом 2 типа.
Более тревожным является то, что распространенность обоих заболеваний растет, поэтому необходимо сделать больше для снижения риска их развития.
Почему еще стоит чистить зубы?
Ученые заявили, что результаты исследования позволяют принять меры по снижению риска развития гипертонии и диабета 2 типа. Чтобы снизить риск заболевания, зубы следует чистить не менее двух раз в день, желательно после каждого приема пищи и, что еще важнее, вечером перед сном.
Полость рта является не только резервуаром для более чем 300 видов микроорганизмов, но и каналом для проникновения в организм человека многих факторов риска хронических заболеваний, а также путем передачи многих инфекционных заболеваний, таких как гепатит В.
В то же время, с развитием научных исследований, ученые также разработали новое понимание понятия «болезнь проникает через рот». По их мнению, рот также влияет на общее состояние здоровья. Заболевания полости рта прямо или косвенно влияют на здоровье всего организма.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) также подчеркивает, что здоровье полости рта является ключевым показателем общего состояния здоровья, благополучия и качества жизни.
Недавно новое исследование, опубликованное в международном журнале BMJ Open, поджурнале Британского медицинского журнала, показало, что наличие заболеваний пародонта связано с повышенным риском развития ряда хронических болезней. В их число входят сердечно-сосудистые заболевания, кардиометаболические и аутоиммунные заболевания, а также психические расстройства.
Прежде чем приступить к рассмотрению нового исследования, необходимо понять, что такое пародонтоз. Он является одним из двух основных видов заболеваний полости рта (второе – кариес) и основной причиной потери зубов у взрослых.
Если его не лечить, это может привести к рецессии десен, резорбции альвеолярной кости, образованию пародонтальных карманов, расшатыванию и смещению зубов, а иногда к появлению гноя в пародонте, неприятному запаху изо рта и, в конечном итоге, к потере или удалению зубов.
Заболевания пародонта делятся на два типа: пародонтит и пародонтоз
Заболевание десен – это поражение, возникающее в тканях десен, вызванное в основном зубным налетом или не зубным налетом. Оно включает воспаление тканей десен и симптомы системного заболевания десен. Если не лечить заболевание десен, вызванное зубным налетом, оно может перейти в пародонтит.
С другой стороны, пародонтит – это хроническое инфекционное заболевание, развивающееся в тканях пародонта и являющееся причиной потери зубов у взрослых.
В новом исследовании ученые изучили более 315 тысяч участников со средним возрастом 44 года в рамках повторного исследования. Из всех участников 43% были мужчинами; 20,4% были пародонтологическими пациентами и 79,6% были контрольной группой, у которых не было заболеваний пародонта.
В начале исследования специалисты взяли основную информацию о здоровье, информацию об образе жизни и информацию о распространенности пародонтоза среди участников. Кроме того, в течение периода наблюдения исследователи также подсчитали распространенность у участников различных хронических заболеваний. В их число входили:
- Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ), такие как сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, инсульт, сосудистая деменция и прочие.
- Кардиометаболические заболевания (КМЗ), такие как гипертония, диабет 2 типа и др.
- Аутоиммунные заболевания (АИД), например, диабет 1 типа, псориаз, ревматоидный артрит, воспалительные заболевания кишечника
- Психические заболевания (ПЗ), такие как депрессия, тревога, тяжелые психические состояния и прочие.
В течение среднего периода наблюдения у пациентов с пародонтозом появились сердечно-сосудистые, кардиометаболические, аутоиммунные и психиатрические заболевания. По вышеуказанным группам результаты составили: 5,4%, 9,6%, 3,3% и 11,7%.
В это же время в контрольной группе доля пациентов с новыми хроническими заболеваниями, упомянутыми выше, составила 4,5%, 8,6%, 2,4% и 8,3% соответственно, что было значительно ниже, чем у пациентов с пародонтозом.
Результаты исследования: чистить зубы во избежание заболеваний
После учета влияния возраста, пола, индекса массы тела (ИМТ), курения и диеты, исследователи обнаружили, что наличие заболеваний пародонта связано с повышенным риском развития ряда хронических заболеваний.
В частности, по сравнению с контрольными участниками, у людей с заболеваниями пародонта наблюдался повышенный риск развития заболеваний.
- риск сердечно-сосудистых заболеваний был повышен на 18%;
- кардиометаболических заболеваний – на 7%;
- диабета 2 типа – на 26%;
- аутоиммунных заболеваний – на 33%;
- психических заболеваний – на 37%.
Кроме того, исследователи обнаружили аналогичную ассоциацию у пациентов с различными типами заболеваний пародонта. Однако повышенный риск кардиометаболических и аутоиммунных заболеваний был не так выражен у пациентов с пародонтитом.
Исследователи проанализировали, что заболевания пародонта могут повышать риск развития хронических заболеваний через ряд путей.
У людей с заболеваниями пародонта чаще развивается патогенная бактериемия, которая повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также наличие заболеваний пародонта связано с повышенным уровнем провоспалительных медиаторов в крови, которые связаны с развитием атеросклероза.
Одно исследование показало, что лечение пародонтита было связано с улучшением уровня системных маркеров воспаления – суррогатного маркера риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Как мы уже выяснили, существует двунаправленная связь между диабетом 2 типа и заболеваниями пародонта. То есть, плохо контролируемый диабет является фактором риска развития пародонтоза, а сам пародонтоз может влиять на прогрессирование диабетической болезни.
Связь между заболеваниями пародонта и психическим здоровьем может быть связана с поведением. Люди с заболеваниями пародонта могут сократить нездоровое поведение. Например, уменьшить привычки, способствующие здоровью полости рта, но увеличить поведение, вредное для здоровья. К примеру, курение, которое может быть вредным для психического здоровья.
Кроме того, некоторые симптомы пародонтоза, такие как неприятный запах изо рта и отсутствие зубов, могут негативно влиять на жизнь и работу человека, что также может сказываться на настроении.
Влияние здоровых зубов и десен на психическое состояние
Связь между пародонтозом и аутоиммунными заболеваниями, вероятно, возникает из-за микроорганизмов в полости рта, с увеличением количества вредных микроорганизмов, которые, в свою очередь, наносят вред иммунной системе.
Поскольку исследование было обсервационным, оно лишь показало связь между наличием заболеваний пародонта и повышенным риском развития ряда хронических заболеваний.
Доктор Джохт Сингх Чандан из Университета Бирмингема, первый автор исследования, отметил важность наличия привычки чистить зубы регулярно.
«Плохое состояние полости рта является чрезвычайно распространенным явлением, как в Великобритании, так и во всем мире. Однако до сих пор связь между плохим состоянием полости рта и многими хроническими заболеваниями, особенно психическими, была плохо изучена. Наши результаты свидетельствуют о том, что заболевания пародонта связаны с повышенным риском развития широкого спектра хронических заболеваний», – сообщил специалист.
Соавтор исследования доктор Деван Раинди из Бирмингемского университета добавил:
«Это исследование показывает связь между заболеваниями пародонта и различными состояниями здоровья. Полученные данные подчеркивают важность профилактики, раннего выявления и лечения заболеваний пародонта. Для укрепления здоровья в целом нам необходимо не только иметь хорошие привычки по уходу за полостью рта, но и регулярно проходить медицинские осмотры полости рта».
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), большинство заболеваний полости рта в значительной степени можно предотвратить и вылечить на ранней стадии.
Полезные советы от специалистов
Для укрепления здоровья полости рта и предотвращения возникновения заболеваний полости рта в повседневной жизни специалисты предлагают придерживаться довольно простых правил.
Как правильно чистить зубы
Врачи уверены, что чистить зубы необходимо утром и вечером, а также полоскать рот после еды. Чистка зубов удаляет зубной налет, мягкий зубной камень и остатки пищи.
Пользуйтесь только своей личной щеткой
Такого же правила стоит придерживаться и в отношении других средств гигиены. Если у вас большая семья, а ополаскиватель всего один, приобретите личную мерную чашку. Или купите еще бутылок с ополаскивателем. Это позволит избежать «перекрестного» заражения десен и зубов.
ыберите зубную нить или специальные щетки
Они помогут в очистке межзубных промежутков. В них чаще всего скапливается зубной налет и мягкие кусочки еды. При чистке зубов обычной зубной щеткой, ее волокна могут не проникать в межзубное пространство. Если вы можете использовать зубную нить или межзубную щетку сможете добиться тщательной очистки зубов.
Употребляйте меньше сахара и газированных напитков
Если вы регулярно употребляете слишком много сладкого или пьете слишком много газированных напитков, это может привести к деминерализации зубов и поставить под угрозу здоровье полости рта.
Бросьте курить
Не курите или бросьте курить как можно скорее. У курильщиков вероятность развития пародонтоза в пять раз выше, чем у некурящих. Из-за табака на поверхности зубов часто образуется коричневый налет и зубной камень, что может вызвать неприятный запах изо рта, повлиять на внешний вид и социальное взаимодействие.
Чаще посещайте дантиста
Проходите осмотр полости рта не реже одного раза в год. Заболевания полости рта, такие как пародонтоз, часто протекают медленно. Поэтому регулярные осмотры полости рта, хотя бы раз в год, могут помочь выявить заболевания полости рта и вылечить их на ранней стадии.
Удаляйте зубной камень
Самостоятельные методы ухода за полостью рта могут удалить только зубной налет, но не зубной камень. Регулярная чистка зубов (скальпинг) стоматологом может проводиться в больнице, предпочтительно раз в год. Регулярная чистка зубов помогает сохранить крепкие зубы и здоровье пародонта.
При проблемах с полостью рта немедленно обратитесь за медицинской помощью. Если вы испытываете дискомфорт, боль, кровоточивость десен или неприятный запах изо рта, вам следует как можно скорее обратиться за медицинской помощью, чтобы вылечить заболевание на ранней стадии и уменьшить боль и риск для вашего общего здоровья.
Как показывают исследования, уход за полостью рта и привычка регулярно чистить зубы позволит избежать различных хронических и довольно серьезных заболеваний.